quarta-feira, 29 de junho de 2011

** SORRIA!!! VOCÊ ESTÁ SENDO OBSERVADO **


 
 

O Destino do Homem "não" está no Futuro e "sim" nas Atitudes mostradas no Presente do Dia a Dia do Verbo 'VIVER'  e dos Exemplos deixados como Pegadas na Areia da Praia do Passado... (MGroeninga) 

 

 

 

** CUIDE DA SUA VIDA COM RESPONSABILIDADE * VOCÊ ESTÁ SENDO OBSERVADO **

 

 

 

terça-feira, 14 de junho de 2011

* EVITE O INFARTO * Recomendações Básicas * *

Eu recomendo ler o texto abaixo e seguir orientações " totalmente contrárias ". Considerando que penso ser adequado dizer "EVITE O INFARTO".... Na vida sempre existirão dois ou mais caminhos para a tomada de decisões. No entanto Deus nos deu o livre arbítrio para a escolha que consideramos melhor para nossas vidas. A opção é toda sua...
 
* CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *
* Atleta Cinquentenária  *Márcia*   
 





APRENDA A TER UM INFARTO! É muito simples !

VAMOS INFARTAR!

COM UM POUCO DE ESFORÇO CONSEGUIREMOS!

ABRAÇOS


SERÁ QUE VOCÊ QUER TER UM INFARTO?

DOZE CONSELHOS

PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!

Dr. Ernesto Artur - Cardiologista

Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça'

em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails,

até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes

serviu de alerta, pois muitos estavam adotando

esse tipo de vida inconscientemente. 

1. Cuide de seu trabalho antes de tudo.

As necessidades pessoais e familiares são secundárias.

2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder

também aos domingos.

3. Se não puder permanecer no escritório à noite,

leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo

que lhe solicitarem. 

5. Procure fazer parte de todas as comissões,

comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os

convites para conferências, seminários, encontros,

reuniões, simpósios etc.

6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou

uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não

perca tempo e aproveite o horário das refeições

para fechar negócios ou fazer reuniões importantes..

7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.

8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs) 

9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.


10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.

11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.

12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis. 

Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.

Duvido que voce não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!


IMPORTANTE:


OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.. 
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. 

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. 

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !

sábado, 11 de junho de 2011

* SEPARE A FOME DA VONTADE DE COMER *

O que fazer para perder peso? A resposta parece fácil: aprender a comer. Mas certamente não é tão fácil. Identificar a tênue linha que separa a fome do impulso de comer é o principal desafio no processo de emagrecimento. Comer pausadamente é uma das etapas para retirar o impulso de comer.

O cérebro precisa processar a informação do alimento que entra, e entender a mensagem de saciedade que a comida proporciona, por isso, alimentar-se pausadamente reduz a ingestão de alimentos e, consequentemente, a chance de ganho de peso.
Conhecida como o hormônio da fome, a "grelina" foi descoberta por pesquisadores japoneses em 1999, mas foram os cientistas britânicos que associaram esse hormônio a sensação da fome e por consequencia um estimulante de apetite. O cérebro pode levar até 15 minutos para entender a "não produção" deste hormônio. Daí a necessidade de comer vagarosamente, mastigar bem os alimentos e não ingerir grandes quantidades de uma só vez, para não correr o risco de comer além das necessidades adequadas a cada refeição. Alimentos em excesso serão armazenados em calorias extras engordativas no seu corpo. Assunto sempre em questão sobre as dificuldades para queimá-las depois. Lembrando que a cada 3 horas, antes das principais refeições, devemos comer "qualquer coisinha", onde é recomendado por especialisas da nutrição uma fruta ou barrinha de cereal, justamente para não aguçar a formação de "grelina".

 
Evite a expressão "Estou morrendo de fome". Certamente você irá comer demais e até muitas porcarias que só servem para "engordar" sem valores nutricionais que venham agregar benefícios saudáveis ao seu organismo. 
 
Se não houver controle sobre o impulso de comer certamente a ingestão de alimento ocorrerá em maior quantidade, respeitar o tempo do cérebro na assimilação da mensagem de saciedade é o primeiro passo para identificar e diferenciar a fome do impulso de comer.

A comida não é só uma necessidade física do ser humano, mas também, uma fonte de prazer. Muitas vezes, ela é tratada como vilã, o que é uma grande mentira. Não se pode ter medo da comida, é possível comer de tudo e ser magro. Quando se aprende a lidar com ela, emagrecer e permanecer magro deixa de ser uma tortura e passa a ser algo natural.

 
 
* CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *
*Atleta Cinquentenária *Márcia* 




* Viver mais e com qualidade *
*** Atletas Cinquentenários ***

sexta-feira, 10 de junho de 2011

** Usando o pc com PC(Postura Certa) **



Muiiiiito importante ....Assista com atenção ao filme. Siga recomendações! Evite dores e problemas mais sérios na coluna cervical e lombar, membros superiores e inferiores. 
 
* CUIDE DA SUA SAÚDE COM AMOR *  
 * Mais Movimento e Boa Postura*        


 

 


** Viver Mais e Melhor**

*AtletasCinquentenários* 



quinta-feira, 9 de junho de 2011

** MOTIVE-SE...


 

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quarta-feira, 8 de junho de 2011

** VIVER A VIDA SEM ROTINA **


 
**Postando com consciencia de que é um texto que merece ser lido . Achei simplesmente "DELICIOSO!" ... Na minha humilde opinião, ter o prazer em "degustar" o conteudo de um bom texto é simplesmente "saborear" um tempero nôvo em cada dia...Isso se chama: " SAIR DA ROTINA"...Márcia**
 

 

A MENTE APAGA REGISTROS DUPLICADOS
Por Airton Luiz Mendonça

(
Artigo do jornal O Estado de São Paulo)

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio..... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.

É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).
Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção
de passagem do tempo.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -.... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a....

ROTINA
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas..
Tenha filhos (eles destroem a rotina), ( ou adote os sobrinhos) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

- Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
- Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
- Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

Seja diferente.
- Se você tiver dinheiro, ( se não tiver.... consiga....rs) especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes. ( ou repagine os antigos...) 
Enfim, acho que você já entendeu o recado,
não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.
ES CR EVA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES
di fE rEn tEs !

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE...    V I V A !!!
 __

 

*** Qual o seu tamanho???


 
Não faz muito tempo, através de email eu fiz uma observação ao encaminhar um arquivo para uma pessoa amiga que admiro bastante. Eu disse: - " Somos muito pequenos neste 'Grande Universo' . E argumentei dizendo ainda: - "Ter a humildade de admitir o quanto de fato somos pequenos, nos permite crescer... Um dia certamente seremos considerados 'GRANDES SÁBIOS' onde o "conhecimento e a  informação" nos permite o verdadeiro crescimento em direção a todas as grandezas..." É assim que eu penso! 
E, em resposta a esta minha argumentação, êle me respondeu também em email: "Somos pequenos e "IMENSOS" ao constatarmos isso por todos os meios: Astronômicos, Fotográficos, Matemáticos, Microscópicos e outros...O mundo existe para ser revelado por "NÓS". (Beto)
 
Arquivei estas palavras no meu pc (própio cérebro)e hoje fui buscá-las nas minhas lembranças quando abrí e lí este pps em anexo.
Um arquivo que, tenta  explicar com muita tecnologia e de acordo com muitos estudos envolvendo diversos sábios de áreas distintas. "O Universo", em todas suas dimensôes... Em questão: Qual o seu tamanho?
 
Vale a pena assistir!
 
 
*Márcia*

terça-feira, 7 de junho de 2011

* O SANGUE VERDE DA VIDA *


Amigos(as)

Se cada um plantasse ao menos uma árvore no dia do aniversário - a humanidade seria presenteada com muito mais qualidade de vida, menos concentração de poluentes inorgânicos no ar, como principal vilão o nitrôgenio e seguramente seria uma campanha linda para a longevidade "verde" da Terra, onde cada ser humano poderia assim ser representado como celulas da vida do seu planeta mãe.
 
É assim que eu penso...É meu sonho simples e puro de poder respirar melhor e conseguir sobreviver a essa cruel realidade de destruição do mundo que vivemos... 
 

Vamos plantar e, ter a oportunidade de respirar uma vida melhor... 

 
*Márcia* 


** ABAIXO AO SEDENTARISMO - SUBA ESCADAS **

Estamos vivendo tempos de violência retratada todos os dias nas páginas policiais da imprensa em geral. Dezenas de pessoas morrem vítimas de assaltos, tráfico de drogas, brigas de trânsito e etc. Ôpa! O que minhas matérias tradicionais com assuntos ligados a  Fisiologia tem a ver com isso? Você meu seguidor(a) já deve estar se perguntando, né? Tem uma outra arma silenciosa matando muito mais... A preguiça!. Isso mesmo. A inatividade física mata muito mais.

Um dos estudos publicados na revista Nature concluiu que gastar calorias é muito mais simples do que se imagina e, mais uma vez ratificando tudo já dito por mim até aqui na questão de emagrecimento, vale mais a regularidade e a soma do gasto de calorias em atividades simples diariamente. Andar, correr, passear de bicicleta, fazer sexo, subir escadas... tudo contribui para a perda de peso. É melhor, mais barato se mexer todo dia e várias vezes do que, em menos tempo fazer uma atividade física intensa suando a píncaro numa academia. Para muitas pessoas pode ser um martírio simplesmente por não gostar disso e a idéia do "Sem dor não há ganho" não vale nesse caso. O fundamento do estudo citado não é novo e outros similares o antecederam.
 
Outros trabalhos já foram bem documentados com subida de escada. Se por um lado o progresso nos trouxe conforto e, de tal forma desincentivando a atividade física, por outro encheu as cidades de prédios e, escadas para o bem do coração e do gasto calórico.Veja que interessante o estudo publicado pela Nature: "Subir escadas gasta em média para uma pessoa de 70 quilos e 1,68 a 1,75 metros de altura, 360 Kcal/h . Significa 36 Kcal por minuto ou 0,6 por segundo, o tempo para fazer o movimento de subir um degrau. A média dos andares dos prédios mais modernos são em número de 22 degraus, o suficiente para gastar 13,2 Kcal. Uma pessoa propondo-se a subir 16 andares por dia, e não precisa ser de uma vez só mas que seja no dia, pode gastar 211,2 Kcal. Essa mesma pessoa, se fizer uma caminhada a passos rápidos de 20 minutos estará gastando mais 93,33 Kcal. Somando às gastas na escada já serão 304,55 Kcal. Considerando que para se gastar um quilo de gordura são necessários 7700 kcal, só com essas atividades descritas é preciso 25 dias". Vamos admitir que, não é tão dificil de colocar para queimar todos estes calculos matemáticos..   

O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda um gasto extra de 300 a 500 Kcal por dia para uma pessoa ser considerada fisicamente ativa. É fácil!!! Acham muito tempo 25 dias? Quanto tempo levou para ganhar esses quilinhos extras? Não seria muito saudável emagrecer tudo de uma vez, não acham? É melhor estar emagrecendo pouco,porém,sempre. Ou não?
 
Conforme já dito, "subir escadas" é um velho assunto em questão aos benefícios à saúde. Um estudo feito há 40 anos, lá trás na década dos anos 70, com pessoas subindo escadas num prédio público, constatou-se uma melhora significativa na pressão arterial, na eficiência da frequência cardíaca, na auto-estima e no emagrecimento moderado dos praticantes. Só o fato das pessoas fora de peso descobrirem que são capazes de subir escadas como outra qualquer, por si só já é um fator motivante.
É bom lembrar que esse vilão, conhecido por sedentarismo, é ainda pior nos dias atuais.Em 2011, independente do nível de percentual de gordura de cada um, uma arma mortal. Pesquisas mostram também um número muito maior de mortes entre magros sedentários do que entre gordos ativos. "Quem se mexe mais morre menos" palavras do Dr. Vitor Maksudo consultor da Organização Mundial de Saúde e coordenador do programa "Agita São Paulo". Portanto... empurre o carrinho de supermercado, lave o carro, leve seu cão para passear para não incomodar os vizinhos com latidos, regue o jardim, dance, ande a pé, caminhe pelo quarteirão da sua casa e aproveite para comprar o pão e o jornal, invente motivos para usar suas própias pernas e deixe o automóvel guardado na garagem, ou... suba escadas e, não perca mais tempo na espera pelo elevador...Para iniciar este hábito saudável, eu recomendo começar por  3 andares por dia, e aumente de 1 a 2 andares a cada 10 dias de prática. Regularidade é a palavra chave para obter resultados significativos, e desta forma, num periodo de 1,5 a  2 meses, você será um integrante da equipe de treinamento "GO UP ONE" assim carinhosamente apelido por mim... 
 
Não deixe para amanhã o que podes fazer hoje...Isso vale a todos que vão apertar o botão para esperar o elevador chegar. Inicie a prática deste poderoso aliado ao seu bem estar geral. Obviamente não se arrisque a esforços que estejam fora das suas limitações fisicas. Esteja em dia com seus exames cardiorespiratórios. Siga sempre orientações médicas.    
Mais movimento sempre!!! Subir escadas, esporte natural para se viver bem e melhor. É de graça...Cansa, né? Mas gasta calorias e ajuda muito no emagrecimento saudável, colaborando para o fortalecimento cardiovascular, valorizando a sua saúde que não tem preço.  Está esperando o quê?
 

Não demore!!! Te aguardo no andar de cima. "GO UP ONE".

 

* CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *

* Atleta Cinquentenária *Márcia*

sábado, 4 de junho de 2011

* ATIVIDADE FÍSICA E SOL AJUDAM A ABSORÇÃO DO CÁLCIO *

Atividade física e tomar sol são hábitos que ajudam a absorção do calcio no organismo..

Você sabia que apenas 10% da população brasileira ingere a quantidade diária de cálcio recomendada? O Estudo Brazos Nutricional, que é a mais completa pesquisa já realizada sobre alimentação no Brasil, avaliou 2.420 pessoas em 150 municípios espalhados por todo o país e concluiu que os brasileiros ingerem uma quantidade de cálcio três vezes abaixo da quantidade diária recomendada internacionalmente.

Essa quantidade ideal, conforme a pesquisa é de 1000mg por dia, o equivalente a três copos de leite integral mais uma porção de queijo amarelo. Ter um consumo abaixo desse valor pode desencadear doenças como osteoporose e hipertensão, além de facilitar fraturas ósseas por quedas, afirmam os especialistas.
A ingestão inadequada deste mineral durante o período de crescimento pode resultar em deficiência no futuro. A perda de massa óssea começa por volta dos 50 anos em ambos os sexos, porém nas mulheres progride com maior rapidez. Para evitar doenças como osteoporose, ou outras ligadas diretamente a saúde dos ossos(osteomalácia, raquitismo), e também para que o organismo exerça suas funções da melhor maneira possível é importante consumir todos os dias alimentos fontes de calcio. Os principais são: leite, queijo, iogurte, peixes, vegetais de folha verde escura, como espinafre, agrião, rúcula, brócolis, couve e outros. 

Importante salientar que, a absorção de cálcio pode ser prejudicada por alguns fatores, como a presença de ferro, um mineral presente em carnes e ovos. Por isso procure não consumir alimentos ricos em ferro junto com alimentos ricos em cálcio, como por exemplo: carne bovina e leite desnatado. Cientificamente demonstrado em diversos estudos que, a absorção deste mineral também é bastante comprometida pelo excesso de: fumo, bebidas alcoolicas e refrigerantes/cafeina.   

Já outras substâncias podem aumentar a absorção do cálcio pelo organismo, como é o caso da lactose do leite. O leite é uma fonte riquíssima de cálcio, e este cálcio é muito bem absorvido devido à lactose (açúcar do leite), que contribui para sua maior absorção. A vitamina D também aumenta a absorção de cálcio, por isso procure consumir alimentos ricos em vitamina D juntamente com o cálcio. Fontes: óleo de fígado de peixes, peixes como atum, cação, além de manteiga, gema de ovo, entre outros.

Lembrando que a maior fonte de vitamina D é obtida através da luz solar na pele. Os raios solares colaboram com a produção desta vitamina no organismo humano, que por sua vez, ajuda a fixar o cálcio. 

Especialistas em ortopedia conjuntamente a medicina esportiva dizem que é muito importante ressaltar que os exercícios mais eficazes são aqueles que movimentam os ossos para muitos lados diferentes, como atividades em quadra, dança, corrida, caminhada e musculação. Porém, para aqueles que mexem o corpo, vale a recomendação: o organismo perde em média 100mg de cálcio por hora suada. Ou seja: se suar, reponha o cálcio! 


 
Pratique exercícios! Quanto mais deformamos, ou seja, movimentamos o nosso osso, maior é a ativação das células produtoras do osso, denominadas osteoblastos, O exercício de impacto submete o osso às forças dos músculos, favorecendo essa ativação. Além disso, a prática de atividade física também auxilia nosso corpo a absorver o cálcio que ingerimos, fortalecendo mais ainda os nossos ossos. Por isso, insisto em pedir mais movimento na sua vida, sempre!!!    
 
 
*  CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *
* Atleta Cinquentenária * Márcia *  

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* Viver mais e com qualidade *
*** Atletas Cinquentenários ***

* Utlidade Publica - Carrinhos de Super Mercado *...


* Recomendo que leia o arquivo em anexo, e pense um pouco mais antes colocar seu filho, ou netinho em contato com um destes carrinhos de supermecado. Crianças não tem discernimento sobre os perigos microscópicos que estão ao alcance de suas maozinhas, levando-as a boca e olhinhos, e assim,  carregando contaminações para todo o organismo, compromentendo a saúde por serem frágeis no sistema imunológico. A responsabilidade de tentar evitar doenças e danos a saúde dos pequenos é basicamente dos adultos que não podem dizer que desconhecem os perigos, pois aqui...está o alerta.
 
*Márcia*   
 

 

 
 

quarta-feira, 1 de junho de 2011

** O PODER DAS PALAVRAS **

 

"Sem conhecer a força das palavras é impossivel conhecer os homens" . Confucio
 
O tom de voz e/ou a expressão por escrito podem conduzir um mesmo recado com diferentes interpretações. Em ambos os casos os resultados dependem da inteligencia em saber usar a palavra no lugar adequado e no momento certo. Isso se chama "Sabedoria"... Márcia