sexta-feira, 22 de abril de 2016

XXII Maratona Internacional de São Paulo - 24 de abril de 2016

Amigos esportistas


Próximo domingo, dia 24 de abril de 2016 é o Dia da XXII Maratona Internacional de São Paulo.



Qual a hora certa de fazer uma corrida de rua de longa distancia?

Sejam 10 milhas ou mesmo uma Maratona inteirinha?


A resposta para estas perguntas é simples:

É fundamental ter a certeza de que a pessoa esta preparada fisicamente e emocionalmente para o feito. Falo de plenitude absoluta para buscar o objetivo principal. Principalmente ter bem definido as verdadeiras razões que levam o atleta a buscar esta realização. 

Saber responder SIM! para a pergunta principal: Você está apto para a prova?

Sempre respeitando os próprios limites. Observando ainda que, a meta principal será sempre chegar bem. Desta forma, os resultados surgem naturalmente. Muitas vitórias, seguidas de inúmeras  alegrias esportivas.


Infinitas medalhas em nome da Vida Saudável. Longevidade Feliz!


Cuide da Saúde com Amor 

  MárciAtleta50tenária

domingo, 17 de abril de 2016

MárciAtleta50tenária dá um passo adiante.


Caros Esportistas,


Mais movimento na vida sempre.

10 milhas de SP -  17 de abril de 2016 


Pergunta: Qual o tempo? 

Resposta: Foi melhor que em percursos anteriores. Isso basta!  


Muito mais alegrias. Um banho de energia e disposição. 


Bate forte coração. 10 milhas ~ 16,0934 quilômetros. Chegar é pura emoção. 

 

Colegas, não se preocupem com o ritmo. O importante é saber respeitar os próprios limites  e dar um passo adiante.

Bons caminhos à frente a quem persiste em ver o Esporte como a melhor pratica para a Educação Geral. 


Viver Mais e Melhor. Passinho à frente.Longevidade Feliz! 



* CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *

*Atleta Cinquentenária *Márcia*



sexta-feira, 15 de abril de 2016

MÁRCIA GROENINGA, temos uma missão pra você! GREENPEACE

 



O rio Tapajós precisa ficar livre e protegido da construção de hidrelétricas. Caso contrário, afetará a vida de milhares de espécies animais
Greenpeace Brasil
Convide um amigo!

Olá MÁRCIA GROENINGA,

Seu apoio está sendo muito importante para proteger o rio Tapajós e a Amazônia. Precisamos de ainda mais pessoas unidas para impedir que a hidrelétrica seja construída e a biodiversidade da região seja destruída.

É possível aumentar ainda mais as assinaturas na petição para proteger o rio Tapajós. Se cada um de nós trouxer pelo menos mais um amigo para conhecer a campanha, podemos dobrar o número de assinaturas ainda hoje!

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Se você estiver acessando esse e-mail via smartphone, você pode compartilhar a petição com seus amigos pelo WhatsApp:

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A informação é o primeiro passo para que juntos possamos mudar o rumo dessa história!

Danicley de Aguiar
Greenpeace Brasil
Greenpeace
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quinta-feira, 7 de abril de 2016

.: MARCIA GROENINGA, Trabalhadora da Saúde Pública , vai correr no Parque do Carmo dia 1º de maio

                                                                Esporte é vida! Correr para viver mais e melhor.


                                                                                                    * CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *

                                                                                                       *AtletaCinquentenária*Márcia*



Yescom Olá MARCIA GROENINGA
Na Corrida do Trabalhador você une bem-estar, diversão e saúde #correndo no Parque do Carmo
11ª Corrida do Trabalhador 01.05.2016
Parque do Carmo - SP
11ª Corrida do Trabalhador
11ª Corrida do Trabalhador
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quarta-feira, 6 de abril de 2016

07 de abril - Dia Mundial da Saúde


Manter o corpo e a mente em harmonia é uma forma de ter saúde.


Cuide da saúde com sabedoria e amor para viver mais e melhor.


                      Márcia Groeninga  

.: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1

Saudades Tem Cor? 

Sim! Neste caso: Verde e Rosa.


Márcia Groeninga


De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:46
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1
 

Dr. João Carlos,


Boa tarde!


Seguem abaixo protocolos. Em anexo imagens (duas a duas) referentes ao caso comentado ontem em conversa no gabinete (dia 05 de abril) : . Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035


Vou evitar grandes discursos, conforme sua própria solicitação, mas aguardo atitudes procedentes, mesmo que estas sejam pequenas.

Deu para entender?


Protocolos registrados:

28 _março de 2016 - 13790113

04 de abril de 2016 - 13812762



Muito obrigada!


Márcia Groeninga 

.: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 2

Bandidos da Natureza!


Endereço: Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035. 

Bosque da Saúde, capital, São Paulo - Subprefeitura  Vila Mariana.


Márcia Groeninga





De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:55
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Re: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 2
 

E-mail n.° 2




De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:46
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1
 

Dr. João Carlos,


Boa tarde!


Seguem abaixo protocolos. Em anexo imagens (duas a duas) referentes ao caso comentado ontem em conversa no gabinete (dia 05 de abril) : . Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035


Vou evitar grandes discursos, conforme sua própria solicitação, mas aguardo atitudes procedentes, mesmo que estas sejam pequenas.

Deu para entender?


Protocolos registrados:

28 _março de 2016 - 13790113

04 de abril de 2016 - 13812762



Muito obrigada!


Márcia Groeninga 

.: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 3

Morte Ambiental - Rastro do Progresso Social 


Endereço: Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035. 

Bosque da Saúde, capital, São Paulo - Subprefeitura  Vila Mariana.


Márcia Groeninga





De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 13:02
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 3
 

E-mail n.° 3




De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:46
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1
 

Dr. João Carlos,


Boa tarde!


Seguem abaixo protocolos. Em anexo imagens (duas a duas) referentes ao caso comentado ontem em conversa no gabinete (dia 05 de abril) : . Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035


Vou evitar grandes discursos, conforme sua própria solicitação, mas aguardo atitudes procedentes, mesmo que estas sejam pequenas.

Deu para entender?


Protocolos registrados:

28 _março de 2016 - 13790113

04 de abril de 2016 - 13812762



Muito obrigada!


Márcia Groeninga 

.: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.°04

 Progresso Devastador - 


Endereço: Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035. 

Bosque da Saúde, capital, São Paulo - Subprefeitura  Vila Mariana.


Márcia Groeninga





De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 13:13
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.°04
 

E-mail n.° 04




De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:46
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1
 

Dr. João Carlos,


Boa tarde!


Seguem abaixo protocolos. Em anexo imagens (duas a duas) referentes ao caso comentado ontem em conversa no gabinete (dia 05 de abril) : . Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035


Vou evitar grandes discursos, conforme sua própria solicitação, mas aguardo atitudes procedentes, mesmo que estas sejam pequenas.

Deu para entender?


Protocolos registrados:

28 _março de 2016 - 13790113

04 de abril de 2016 - 13812762



Muito obrigada!


Márcia Groeninga 

.: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 05

O sentimento é : Ambição Destruidora


Endereço: Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035. 

Bosque da Saúde, capital, São Paulo - Subprefeitura  Vila Mariana.


Márcia Groeninga





De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 13:21
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: : Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 05
 

Email-05




De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:46
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1
 

Dr. João Carlos,


Boa tarde!


Seguem abaixo protocolos. Em anexo imagens (duas a duas) referentes ao caso comentado ontem em conversa no gabinete (dia 05 de abril) : . Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035


Vou evitar grandes discursos, conforme sua própria solicitação, mas aguardo atitudes procedentes, mesmo que estas sejam pequenas.

Deu para entender?


Protocolos registrados:

28 _março de 2016 - 13790113

04 de abril de 2016 - 13812762



Muito obrigada!


Márcia Groeninga 

.: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 06

A palavra é: Egoismo


Endereço: Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035. 

Bosque da Saúde, capital, São Paulo - Subprefeitura  Vila Mariana.


Márcia Groeninga





De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 13:43
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: .: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 06
 

E-mail 06




De: Márcia Groenninga <marciapersonaltrainer@hotmail.com>
Enviado: quarta-feira, 6 de abril de 2016 12:46
Para: João Carlos da Silva Martins
Assunto: Corte de Árvores Rua Gonçalo da Cunha - Imagens e-mail n.° 1
 

Dr. João Carlos,


Boa tarde!


Seguem abaixo protocolos. Em anexo imagens (duas a duas) referentes ao caso comentado ontem em conversa no gabinete (dia 05 de abril) : . Rua Gonçalo da Cunha, de frente ao n.° 082 e ao lado do n.° 035


Vou evitar grandes discursos, conforme sua própria solicitação, mas aguardo atitudes procedentes, mesmo que estas sejam pequenas.

Deu para entender?


Protocolos registrados:

28 _março de 2016 - 13790113

04 de abril de 2016 - 13812762



Muito obrigada!


Márcia Groeninga