** TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA **

A "ansiedade" como doença não tem cura, mas tem tratamento. Pacientes  disciplinados que se alimentam bem e fazem condicionamento físico –  tem seu dia a dia satisfatório, minimizando sofrimento e melhorando a qualidade de vida.

Como é uma doença que, sistemicamente, impacta e é impactada por outras – depende de tempo, para que a ciência possa elucidar mais questões sobre as interatividades entre as várias doenças. O que se sabe é que essa doença, como muitas outras, tem no condicionamento físico e alimentação adequada excelentes aliados – que, por sua vez, funcionam com se os tratamentos fossem sistêmicos.

Logo, ao que parece, o maior entrave médico atual é a existência de várias outras especialidades, como exemplo, cardiologia, neurologia ou psiquiatria que não estão sendo integradas em prol da visão integral do 'doente'. O que se vê, preponderantemente, é a doença - dada as interrogações existentes e sem soluções. Por isso, é uma doença que contempla áreas de intersecções com outras.

Todas as pessoas têm preocupações com assuntos ligados à saúde, dinheiro ou problemas familiares uma vez ou outra. Porém, pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizada - (TAG) - são extremamente preocupadas com essas e muitas outras coisas, mesmo que exista pouca ou nenhuma razão para preocupação. 

De acordo com estudos, alguns dos sintomas de (TAG) incluem:

. Preocupação excessiva sobre coisas corriqueiras por pelo menos 6 meses, mesmo que exista pouca ou nenhuma razão para preocupação;

. Não poder controlar suas preocupações constantes;

. Saber que se preocupa mais do que deveria;

. Não conseguir relaxar;

. Dificuldade de concentração;

. Assustar-se facilmente;

. Insônia;

. Irritabilidade;

. Frequentes esquecimentos - leve perda de memória; 

. Novos vícios (tabaco- álcool e outras drogas)  

Médicos apontam como sintomas físicos desta doença:

. Cansaço sem razão;

. Dor de cabeça;

. Tensão e dores musculares;

. Tremores e espasmos;

. Sudorese;

. Náusea;

. Tontura;

. Falta de ar;

. Ter que ir muito ao banheiro;

. Ondas de calor;

. Problemas de ereção ou falta de desejo sexual;

O Transtorno de Ansiedade Generalizada se desenvolve lentamente. Frequentemente, começa durante o período entre a infância e meia idade. Médicos afirmam que, os sintomas podem melhorar ou piorar em épocas diferentes e na grande maioria dos casos são mais fortes durantes períodos de estresse.

O especialista médico pode levar algum tempo até estar certo do diagnóstico referente.

Clinicamente ainda não há cura específica para o mal, porém, o tratamento medicamentoso adequado poderá ajudar o paciente a minimizar os medos e ansiedade. O primeiro passo para o tratamento é procurar por um clínico geral ou outro especialista de confiança e informar sobre os sintomas. O médico fará um exame detalhado para certificar-se do problema físico e sendo necessário  poderá direcionar o paciente para um especialista em saúde mental. O tratamento médico psiquiátrico para o Transtorno de Ansiedade Generalizada pode incluir medicação para ajudar a aliviar os sintomas. É importante pedir orientação detalhada sobre esses medicamentos ao especialista, cujas substâncias podem demorar algumas semanas para começar a fazer efeito, conforme estudo e publicações especializados. Os tipos de medicamento para tratamento de Transtorno de Ansiedade Generalizada são:antidepressivos, ansiolíticos, e beta-bloqueadores, sob prescrição médica. Também pode ser recomendado ao paciente fazer terapia com especialistas  na área de Psicologia seguindo orientação médica com o devido encaminhamento.  

É comum em consultórios médicos relatos de pacientes com sofrimento antigo, muitos inclusive com histórico parecido na família.

Profissionais e tratamentos de diferentes especialidades acabam trazendo mais confusão emocional para o doente. Por se tratar de um diagnóstico de complexidade clínica e de difícil reconhecimento por exame de anamnese, alguns doentes são tratados erroneamente por longa jornada, sem saber que o diagnóstico correto é: "Transtorno de Ansiedade Generalizada".

* CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *

* Atleta Cinquentenária * Márcia *

* AUDIÊNCIA PÚBLICA SOBRE O PROGRAMA DE METAS DA PREFEITURA DE SÃO PAULO *

Para melhorar é importante participar.  (Márcia Groeninga)  

* DIA MUNDIAL DA SAÚDE - 07 DE ABRIL *

CUIDE DA SAÚDE COM AMOR TODOS OS DIAS ... SEMPRE!

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*ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL*

Falar sobre alimentação saudável é bastante agradável por saber que é um assunto de interesse geral. Importante lembrar que todos precisam comer para viver. 

Não basta viver é importante que se viva bem e saudavelmente.

Se pensarmos de maneira absoluta nessa necessidade básica e fundamental para viver, o ato de comer, chegaremos numa conclusão óbvia: Que já em vida uterina, dependemos de um combustível para a sobrevivência. O alimento!

Ao nascer, o mamífero desenvolve o primeiro instinto naturalmente:  Alimentação!  Desta forma os seres crescem, vivem e chegam até o final de sua vida de modo feliz ou não - mas, certamente comendo, sempre! Enquanto vivos a alimentação é a mais importante das necessidades da continuidade à existência. 

Se observamos a vida dos animais irracionais, eles só matam para comer - para a própria preservação da espécie. O homem que se diz racional, é o único que mata por inúmeros motivos e interesses pessoais. Contudo - se um dia faltar alimento para todos no mundo, de modo geral, teremos duas escolhas: Matar para comer, saciando a fome e lutando por essa sobrevivência no dia a dia conforme as necessidades do próprio corpo ou, morrer de fome e deixar que os mais espertos se alimentem da nossa carne. Em linhas gerais, parece cruel essa afirmação de que na falta de alimentos para todos, e no desespero da fome, qualquer um de nós tenderemos a nos comportar como os animais - Isso se chama extinto natural de sobrevivência. O exemplo é cruel mas, é fato certo diante da realidade da fome. Essa foi a melhor forma que eu encontrei para resumir a importância da alimentação nas nossas vidas.

Considerando que fazemos parte de um povo rico em variedade alimentar, onde o Brasil é uma nação privilegiada pelas terras que tem e pelo clima favorável que nos garante colher tudo que aqui se planta. Nos resta ainda a agradável opção de alimentar-se bem e de maneira saudável. O que quero dizer com isso? Que precisamos ter noções básicas dos nutrientes necessários de uma boa alimentação, para o bom funcionamento do organismo e para um crescimento saudável e adequado a cada um. É necessário saber o que pode e principalmente o que não se deve comer. Alertas nos rótulos sobre as substâncias de todos os alimentos que nos faz mal ingerir, tendo  noção dos perigos embutidos no paladar agradável e das consequências ao longo prazo das comilanças exageradas e desnecessárias para o bom funcionamento do organismo. Cuidados com o excesso. É necessário se ter consciência de que até água em excesso faz mal. E, tudo pode desde que consumido com moderação. O importante é saber ponderar de acordo com o que é saudável. Desta vez a palavra a se colocar na balança do entendimento é : Equilíbrio!

   

Não existe dieta perfeita para todos. Sabe-se que já possível elaborar dieta ideal a cada um de acordo com suas necessidades naturais. Para isto existem os nutricionistas que verificarão quais são estas necessidades a partir de informações pessoais e recomendações médicas. Estudos apontam os 3 vilões brancos que denigrem a boa saúde : SAL - FARINHA  e AÇÚCAR. 

Partindo do principio que isso é bom e aquilo é ruim, temos o livre arbítrio das decisões e escolhas e de que maneira desejamos viver e como pretendemos envelhecer.

Ter informações é fundamental para entender o lado bom dessa estória e assim ter condições de investir em prevenção de doenças - Não sei dizer de quem é a expressão: "Não existem doenças e sim doentes" - Pessoas que adquirem doenças na maioria das vezes pelos maus hábitos alimentares e também pelo sedentarismo. O que pode desencadear também a obesidade e consequentemente muitos outros males para a saúde. Tudo pode melhorar com cápsulas de prevenção - o melhor remédio para não adoecer... 

Podemos melhorar nossas vidas com pequenas mudanças na nossa alimentação e com grandes benefícios para nossa saúde. Na grande maioria dos casos, é preciso alterar hábitos de vida que chegam a ser considerados vícios que adquirimos muitas vezes sem ter noção de quando começamos a tê-los. Filhos que herdam dos pais manias de família. Estes, tendem também a transmitir males e doenças para seus filhos.

Os bons e maus exemplos começam dentro de casa. Alguns atribuem a boa educação como responsabilidade da escola - mas sabemos que isso se chama comodidade. 

Os pais são os primeiros educadores dos seus filhos e responsáveis pela noção do que será a vida dos seus descendentes.

Os primeiros indicadores de como poder viver mais e melhor, comendo bem, observá-se no prato da mamãe sentada à mesa com seu filho. 

Qual criança entrou num McDonald's da vida sozinha pela primeira vez,  sem ter sido guiada pelas mãos de 1 adulto? 

Qual criança detestaria comer legumes e frutas se fosse educada ao paladar dessas necessidades alimentares ao lado dos pais felizes? Pratos apresentados de modo bonito e agradável para os olhos e mostrados como responsáveis ao crescimento do super herói preferido - O personagem infantil "Popeye" não comia  hambúrguer na forma de Mac Lanche Feliz, comia?

Ir a feira pode ser uma brincadeira divertida para qualquer criança. Por exemplo, escolher as frutas por cor e ensinar a importância das vitaminas.

Os valores de mexer na terra, fazendo uma hortinha no quintal ou mesmo num canteirinho reservado na varanda do apto, tornaria o entendimento da alimentação saudável e proveitosa, quando também fosse mostrado os valores de como semear o bom fruto.

A saúde começa pela boca - Quanto, quando e o quê devemos comer de acordo com sexo - idade e tamanho físico. Importante conhecer as necessidades individuais e especiais de cada um. Problemas de saúde ou atividades físicas a serem desempenhadas devem ser consideradas à parte. 

 

"Devemos comer para viver, não viver para comer" (filósofo Sócrates) 

* CUIDE DA SAÚDE COM AMOR *

* Atleta Cinquentenária*Márcia*